20日目:好きなものを食べる
どのような症状の病気でも、防ぐための方法は、
わりと限られているもの。
大体が、
1-バランスの良い食事
2-睡眠
3-適度な運動
を推奨しています。
…わかってます。
わかっていますが、
人には絶対にやめられない好物がありますよね。
私の場合、それはポテトチップ!
ポテトチップは、トランス脂肪酸の塊、
塩分とりすぎ、酸化した油、高カロリー、
脂肪と炭水化物の組み合わせ…と、
悪名高いお菓子の代表格。
好きな食べ物が、体に良いとは限らないものですが、
ポテチは、
健康でいるためには…、
スリムでいるためには…、
美肌を作るためには…、
絶対に!食べちゃいけない食べ物でしょう。
でも食べたい!美味しいんだもの!
ということで、ここぞ!という時のご褒美に食べることにしています。
試験あけとか…、
繁忙期あけとか…、
辛い週の週末とか…。
その日は、野菜をいつもより多くとったり、
次の日多く運動したりして、涙ぐましい(?)調整をしています。
ここまで準備して食べるポテチは至福の味。
人はパンのみにて生きるにあらず。
健康に良い生活をしつつ、
たまには、ここぞ!とばかりに体に悪い好物を楽しむと、
人生がより楽しくなると思うのです。